Prevención de lesiones en running a través de la educación física.

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dc.contributor.advisorRodríguez Mora, Marco Aureliospa
dc.contributor.authorLizcano Quiceno, Yenny Marcelaspa
dc.contributor.authorMuñoz Aguirre, Karen Lizethspa
dc.contributor.authorGarzón Jiménez, Karen Valentinaspa
dc.coverage.spatialZipaquira
dc.coverage.temporal2024- 2025
dc.date.accessioned2026-01-30T14:02:42Z
dc.date.available2026-01-30T14:02:42Z
dc.date.issued2025
dc.description.abstractEl proyecto se centró en la prevención de lesiones en corredores mediante la Educación Física, reconociendo al running como una práctica de gran impacto tras la pandemia. El crecimiento acelerado de esta disciplina estuvo acompañado por un aumento de lesiones asociadas al sobre entrenamiento, desconocimiento de la técnica, indumentaria inadecuada, etc. El diagnóstico e implementación se desarrolló en Zipaquirá Cundinamarca, con un grupo de corredores aficionados pertenecientes al club Ziparruners. La propuesta educativa buscó dotarlos de conocimientos y capacidades que les permitieran elegir de manera informada sobre la adopción de prácticas físicas hacia la salud, priorizando la información veraz y la reflexión. A través de talleres fundamentados en el aprendizaje significativo, se evidenció la dificultad de los corredores para anteponer la salud al rendimiento, la escasa información sobre la práctica y la marcada influencia del club en las dinámicas del grupo. En conclusión, se reafirma la necesidad de procesos formativos que promuevan la libertad informada.spa
dc.description.abstractenglishThis project focused on injury prevention in runners through Physical Education, recognizing running as a high-impact practice in the post-pandemic context. The rapid growth of this discipline has been accompanied by an increase in injuries associated with overtraining, limited technical knowledge, inadequate equipment, and other related factors. The diagnostic phase and the implementation were carried out in Zipaquirá, Cundinamarca, with a group of amateur runners belonging to the Ziparruners club. The educational proposal sought to equip participants with knowledge and capacities that would enable them to make informed decisions regarding the adoption of health-oriented physical practices, prioritizing accurate information and critical reflection. Through workshops grounded in meaningful learning, the project identified the runners’ difficulty in prioritizing health over performance, the limited availability of information regarding their practice, and the strong influence exerted by the club on group dynamics. In conclusion, the findings reaffirm the need for educational processes that promote informed freedom.eng
dc.description.degreelevelPregradospa
dc.description.degreenameLicenciado en Educación Físicaspa
dc.description.researchareaPrevención y aprendizaje en corredores desde la educación y el running
dc.format.mimetypeapplication/pdfspa
dc.identifier.instnameinstname:Universidad Pedagógica Nacionalspa
dc.identifier.reponamereponame: Repositorio Institucional UPNspa
dc.identifier.repourlrepourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.12209/21745
dc.language.isoes
dc.publisherUniversidad Pedagógica Nacionalspa
dc.publisher.facultyFacultad de Educación Físicaspa
dc.publisher.programLicenciatura en Educación Físicaspa
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dc.rights.creativecommonsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.subjectPrevenciónspa
dc.subjectCorredoresspa
dc.subjectAprendizajespa
dc.subjectEducaciónspa
dc.subjectRunningspa
dc.subject.keywordsPreventioneng
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dc.subject.keywordsRunningeng
dc.titlePrevención de lesiones en running a través de la educación física.spa
dc.title.translatedPrevention of running injuries through physical education.eng
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dc.type.localTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradospa

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