Por qué realizar entrenamiento de la fuerza.
| dc.contributor.author | Mosso Sánchez (traductor), Hernando | spa |
| dc.date.issued | 2004-02-17 | |
| dc.description.abstract | En este artículo se destacan los principales beneficios que se pueden obtener al realizar programas para el desarrollo de la fuerza en adultos mayores y personas de edad media.En general, se aprecia cómo se puede obtener ganancia en masa muscular, sin que esto signifique llegar a convertirse en fisicoculturista,y cómo incide de manera positiva sobre nuestro metabolismo,proveyendo con ello mejores recursos para afrontar el deterioro funcional que viene como consecuencia de los años. Aquí hay 12 razones por las cuales los adultos mayores de 50 años deben realizar entrenamiento de la fuerza como parte de su estilo de vida. | spa |
| dc.description.abstractenglish | In this article we can see the main benefits of strength training for older, and middle aged persons. Is very important to know that no matter the age, strength training improve the metabolism and help to reduce obesity, diabetes, osteoporosis, high blood pressure, low back pain, unfavourable blood cholesterol and arthritic discomfort | eng |
| dc.format.mimetype | application/pdf | spa |
| dc.identifier | https://revistas.upn.edu.co/index.php/LP/article/view/7627 | |
| dc.identifier | 10.17227/ludica.num9-7627 | |
| dc.identifier.issn | 2462-845X | |
| dc.identifier.issn | 0121-4128 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/20.500.12209/8423 | |
| dc.language.iso | spa | |
| dc.publisher | Editorial Universidad Pedagógica Nacional | spa |
| dc.relation | https://revistas.upn.edu.co/index.php/LP/article/view/7627/6138 | |
| dc.rights.accessrights | info:eu-repo/semantics/openAccess | |
| dc.rights.accessrights | http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 | |
| dc.rights.creativecommons | Attribution-NonCommercial 4.0 International | |
| dc.rights.uri | https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0 | |
| dc.source | Lúdica Pedagógica; Vol. 1 Núm. 9 (2004): Pedagogía - Investigación - Ciencia (ene-jun) | spa |
| dc.subject | Fuerza | spa |
| dc.subject | Metabolismo | spa |
| dc.subject | Músculos | spa |
| dc.subject | Entrenamiento | spa |
| dc.title | Por qué realizar entrenamiento de la fuerza. | spa |
| dc.type.coar | http://purl.org/coar/resource_type/c_6501 | eng |
| dc.type.driver | info:eu-repo/semantics/article | eng |
| dc.type.local | Artículo de revista | spa |
| dc.type.version | info:eu-repo/semantics/publishedVersion |