Efectos del programa de pausas activas "UPN Activa : Salud en Movimiento" en la calidad de vida y las dolencias osteomusculares de los trabajadores generales de la Universidad Pedagógica Nacional.

Muñoz Robayo, Omar Felipe; Muñoz Bobadilla, Heidy Esperanza; Sánchez Sema, Jonathan David; Diaz Triana, Jhon Sebastian

Efectos del programa de pausas activas "UPN Activa : Salud en Movimiento" en la calidad de vida y las dolencias osteomusculares de los trabajadores generales de la Universidad Pedagógica Nacional.

dc.contributor.advisor	Rodríguez Neira, Diego Francisco	spa
dc.contributor.author	Muñoz Robayo, Omar Felipe	spa
dc.contributor.author	Muñoz Bobadilla, Heidy Esperanza	spa
dc.contributor.author	Sánchez Sema, Jonathan David	spa
dc.contributor.author	Diaz Triana, Jhon Sebastian	spa
dc.coverage.spatial	Bogotá
dc.date.accessioned	2026-01-29T15:46:44Z
dc.date.available	2026-01-29T15:46:44Z
dc.date.issued	2025
dc.description.abstract	El presente estudio, titulado “Efectos del programa de pausas activas UPN Activa: Salud en movimiento en la calidad de vida de los trabajadores generales de la Universidad Pedagógica Nacional” tuvo como objetivo evaluar el impacto de un programa de pausas activas en la condición osteomuscular y la calidad de vida de 26 trabajadores de servicios generales, aseo y restaurante, para ello se aplicó un enfoque cuantitativo, con un diseño pre-experimental y análisis a los cuestionarios WHOQOL-BREF y el Nórdico Estandarizado, aplicando estadística descriptiva y la prueba T student (p < 0.05). Se observó una reducción significativa de los síntomas musculoesqueléticos, especialmente en hombros (p=0.0285) y espalda baja (p=0.0192), mientras que otras zonas solo presentaron mejoras leves. Aunque la calidad de vida medida por el WHOQOL-BREF no mostró cambios estadísticamente significativos, sí hubo incrementos en algunos ítems específicos. Se concluye que las pausas activas (PA) son una estrategia ergonómica eficaz para disminuir los trastornos musculoesqueléticos, aunque no necesariamente mejoran de forma global la calidad de vida percibida.	spa
dc.description.abstractenglish	The present study, entitled “Efectos del programa de pausas activas UPN Activa: Salud en movimiento en la calidad de vida de los trabajadores generales de la Universidad Pedagógica Nacional”, aimed to evaluate the impact of an active break program on the musculoskeletal condition and quality of life of 26 general service, cleaning, and restaurant workers. To this end, a quantitative approach was applied, with a pre-experimental design and analysis of the WHOQOL-BREF and Standardized Nordic questionnaires, applying descriptive statistics and the T-test (p < 0.05). A significant reduction in musculoskeletal symptoms was observed, especially in the shoulders (p=0.0285) and lower back (p=0.0192), while other areas showed only slight improvements. Although quality of life as measured by the WHOQOL-BREF did not show statistically significant changes, there were increases in some specific items. It is concluded that active breaks are an effective ergonomic strategy for reducing musculoskeletal disorders, although they do not necessarily improve overall perceived quality of life.	eng
dc.description.degreelevel	Pregrado	spa
dc.description.degreename	Licenciado en Deporte	spa
dc.description.researcharea	Enfasis Actividad Física y Salud
dc.description.sponsorship	Universidad Pedagogica Nacional
dc.format.mimetype	application/pdf	spa
dc.identifier.instname	instname:Universidad Pedagógica Nacional	spa
dc.identifier.reponame	reponame: Repositorio Institucional UPN	spa
dc.identifier.repourl	repourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/20.500.12209/21703
dc.language.iso	es
dc.publisher	Universidad Pedagógica Nacional	spa
dc.publisher.faculty	Facultad de Educación Física	spa
dc.publisher.program	Licenciatura en Deporte	spa
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dc.subject.keywords	Workers	eng
dc.subject.keywords	Nordic Musculoskeletal Questionnaire (NMQ)	eng
dc.subject.keywords	Quality of life	eng
dc.title	Efectos del programa de pausas activas "UPN Activa : Salud en Movimiento" en la calidad de vida y las dolencias osteomusculares de los trabajadores generales de la Universidad Pedagógica Nacional.	spa
dc.title.translated	Effects of the "UPN Activa: Health in Motion" active breaks program on the quality of life and musculoskeletal disorders of general workers at the National Pedagogical University.	eng
dc.type.coar	http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f	eng
dc.type.driver	info:eu-repo/semantics/bachelorThesis	eng
dc.type.hasVersion	info:eu-repo/semantics/acceptedVersion
dc.type.local	Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado	spa