Implementación de actividades lúdico-acuáticas como alternativa para fortalecer el bienestar y la salud en personas mayores de 60 años en el municipio de La Mesa - Cundinamarca.

Abstract

El trabajo de grado se centra en la importancia de implementar las actividades lúdico acuáticas para inducir al bienestar en la vida de las personas mayores de 60 años. Considerando esto en cuanto a los cambios fisiológicos que impactan su salud y el bienestar, el trabajo propone un programa de ejercicios acuáticos que permite una combinación de diversión, socialización y movimiento. Estos ejercicios no solo favorecen el mejoramiento psicológico, sino la salud física, la musculatura y la movilidad. Los resultados muestran una mejora significativa en autonomía, autoestima y la capacidad de relacionarse con los pares. Cabe destacar, en especial, que el medio acuático representa un entorno seguro y de bajo impacto para pacientes con discapacidades motrices y enfermedades crónicas, lo cual facilita la actividad. La presente investigación demuestra que las actividades lúdico-acuáticas en medio acuático son un medio efectivo para asegurarse de que las personas envejecen con dignidad y de un modo activo y saludable. Se recomienda su implementación en centros comunitarios, clubes deportivos y programas de atención al adulto mayor, siempre adaptadas a las necesidades y capacidades de cada individuo. Este enfoque no solo contribuye a la salud integral de los adultos mayores, sino que también fortalece su sentido de pertenencia y motivación para mantenerse activos.