Propuesta metodológica para la enseñanza de la técnica de salto, basado en un programa de entrenamiento pliométrico de fuerza explosiva del tren inferior, en deportistas de 14 años del Club Deportivo Maracaneiros.

Abstract

En el presente documento se busca diseñar una propuesta metodológica, para la enseñanza-aprendizaje de los saltos, basados en el método pliométrico de fuerza explosiva en el tren inferior, trabajando con deportistas de 14 años del Club Deportivo Maracaneiros. Se hizo una revisión documental, a través de una búsqueda de antecedentes en bases de datos como Scielo, Dialnet y PubMed, repositorio UPN, así como en el buscador Google académico, recopilando 74 documentos entre libros, artículos científicos, proyectos y tesis de grado, elaborándose un estado del arte, en donde los principales referentes son (Cometti, 1999; Barrera, 2015; González-Badillo, 1995; González-Badillo y Ribas, 2002; Verkhoshansky, 1995). Esta propuesta metodológica, estará basada en una investigación de tipo proyectiva según Hurtado (2015), la cual estará diseñada a partir de 8 unidades didácticas de adaptación, desarrollándose dos días a la semana, con una duración de una hora. Se busca dar solución a la enseñanza de la técnica de los saltos, llevando al deportista a elevar su rendimiento y su óptimo desarrollo en etapas futuras.