El ejercicio físico como medio metodológico para un estilo de vida saludable.

Gordillo Mantilla, Zuleny Elizabeth; Garzón Salamnca, Miguel David; Gómez Ossa, Diego Alejandro

El ejercicio físico como medio metodológico para un estilo de vida saludable.

dc.contributor.advisor	Alomia Riascos, Miguel Ángel	spa
dc.contributor.author	Gordillo Mantilla, Zuleny Elizabeth
dc.contributor.author	Garzón Salamnca, Miguel David
dc.contributor.author	Gómez Ossa, Diego Alejandro
dc.date.accessioned	2025-06-27T15:39:49Z
dc.date.available	2025-06-27T15:39:49Z
dc.date.issued	2025
dc.description.abstract	Diseño e implementación de un proyecto cuyo fin corresponde a mejorar hábitos de vida saludables en ambientes laborales, se tienen en cuenta factores clave como las interacciones interpersonales a través de la praxeología motriz y la condición física para la salud, atendiendo a una problemática que atraviesa a trabajadores en diversos sectores, sin embargo enfocándose en la población de servicios generales de una institución.	spa
dc.description.degreelevel	Pregrado	spa
dc.description.degreename	Licenciado en Educación Física	spa
dc.format.mimetype	application/pdf	spa
dc.identifier.instname	instname:Universidad Pedagógica Nacional	spa
dc.identifier.reponame	reponame: Repositorio Institucional UPN	spa
dc.identifier.repourl	repourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/20.500.12209/21373
dc.language.iso	spa	spa
dc.publisher	Universidad Pedagógica Nacional	spa
dc.publisher.faculty	Facultad de Educación Física	spa
dc.publisher.program	Licenciatura en Educación Física	spa
dc.relation.references	Baeza, J. (6 de abril de 2016). El desarrollo a escala humana. https://red.novagob.org/el desarrollo-a-escala-humana/	spa
dc.relation.references	Blair, S. N., & Connelly, J. C. (1996). How much physical activity should we do? The case for moderate amounts and intensities of physical activity. Research quarterly for exercise and sport, 67(2), 193–205. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8835998/	spa
dc.relation.references	Cabrera, R. (18 de octubre de 2023). Educación humanista como mejora de nuestra sociedad. https://www.rededuca.net/blog/educacion-y-docencia/educacion-humanista	spa
dc.relation.references	Cámara de Comercio Colombo Americana. (25 de febrero de 2025). ¿Qué impacto tiene en las empresas la obesidad y el sobrepeso? https://amchamcolombia.co/noticias afiliados/que-impacto-tiene-en-las-empresas-la-obesidad-y-el-sobrepeso/	spa
dc.relation.references	Caspersen, C. J., Powell, K. E., & Christenson, G. M. (1985). Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public health reports, 100(2), 126–131. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3920711/	spa
dc.relation.references	Castellanos Vega, R.P. & Cono Mejía, E.A. (2023). Efectos de la actividad física en la calidad de vida relacionada con la salud en personas mayores con diabetes mellitus. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (47), 859-865. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8719492	spa
dc.relation.references	Consejo Colef. (23 de septiembre de 2019). Los valores de la Educación Física por la UNESCO. https://www.consejo-colef.es/post/beactive 2019#:~:text=Las%20empresas%20deben%20ofrecer%20actividades,empleados%2C %20mejorando%20as%C3%AD%20la%20productividad	spa
dc.relation.references	Cooper, K.H. (1970). The New Aerobics (Fitness). Bantaman book. https://es.scribd.com/document/341417347/Dr-Kenneth-Cooper-The-New-Aerobics Fitness	spa
dc.relation.references	Defencarga.org. (2 de agosto de 2024). Preocupante: Colombia es el noveno país con mayor estrés laboral en la región. https://www.defencarga.org.co/contenido-sis/preocupante colombia-es-el-noveno-pa%C3%ADs-con-mayor-estr%C3%A9s-laboral-en-la regi%C3%B3n#:~:text=Colombia%20se%20qued%C3%B3%20con%20el,afectaci% C3%B3n%20por%20la%20carga%20laboral	spa
dc.relation.references	Delgado Salazar, C., Mateus Aguilera, E., Rincón Bolívar, L., y Villamil Parra, W. (2019). Efectos del ejercicio físico sobre la depresión y la ansiedad. Revista Colombiana de Rehabilitación, 18(2), 128-145. https://revistas.ecr.edu.co/index.php/RCR/article/view/389	spa
dc.relation.references	Díaz Leal, B. & Pulgarín, M.R. (2009). Elementos constitutivos de la Motricidad como dimensión humana [Tesis de grado para aspirar al título de Magíster en Motricidad y Desarrollo Humano, Universidad de Antioquia]. https://bibliotecadigital.udea.edu.co/server/api/core/bitstreams/ffe7b88a-f20a-4cff bdad-fddd1ffa2282/content	spa
dc.relation.references	Franco Idárraga, S. M., Vásquez Gómez, A. C., Valencia Rico, C. L, Vidarte Claros, J. A., Castiblanco Arroyave, H. D. (2022). Barreras para el ejercicio físico en estudiantes universitarios de Manizales, Colombia: diferencias por programa académico. Hacia La Promoción de La Salud, 27(1), 129–142. https://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/view/6 756	spa
dc.relation.references	García, A. (1990). Desarrollo humano informe 1990. Tercer Mundo Editores. 1° edición. https://hdr.undp.org/system/files/documents/hdr1990escompletonostats.pdf	spa
dc.relation.references	Hu, M.X., Turner, D., Generaal., Bos, D., Ikram, M.K., Ikram,M. A., Cuijpers, P., Penninx, B.W.H. (2020). Intervenciones con ejercicios para la prevención de la depresión: una revisión sistemática de metanálisis. BMC Public Health, 20(1255), 1-11. https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-020-09323 y#citeas	spa
dc.relation.references	Le Breton, D. (2004). El cuerpo: sus usos y representaciones en la modernidad. Antropología del cuerpo y modernidad, (41), 215-222. https://www.scielo.org.mx/pdf/conver/v13n41/v13n41a8.pdf	spa
dc.relation.references	Ley 1355 de 2009. por medio de la cual se define la obesidad y las enfermedades crónicas no transmisibles asociadas a esta como una prioridad de salud pública y se adoptan medidas para su control, atención y prevención. 14 de octubre de 2009. D.O. No. 47502. https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1o14K9UJX7nUD5t9vuqzRVyyrFx2TCiO H	spa
dc.relation.references	Medline Plus. (s.f.). Vida saludable. Recuperado el 11 de mayo de 2025. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002393.htm#:~:text=Los%20buenos%20 h%C3%A1bitos%20de%20salud,No%20fumar.	spa
dc.relation.references	Ministerio de Salud de Colombia. (11 de octubre de 2023). Encuesta de Minsalud revela que el 66,3% de los colombianos declara haber enfrentado algún problema de salud mental. https://www.minsalud.gov.co/Paginas/66-porciento-de-colombianos-declara haber-enfrentado-algun-problema-de-salud-mental.aspx	spa
dc.relation.references	Moreta Criollo, B. R. (2021). La Actividad Física y la Obesidad [Tesis de Pedagogía de la Actividad Física y Deporte, Universidad Técnica de Ambato]. https://repositorio.uta.edu.ec/items/4b962934-0ba8-46ae-acc9-d841b180c4ac	spa
dc.relation.references	Mota, E. (11 de noviembre de 2009). La teoría educativa de Carl R. Rogers. https://ineditviable.blogspot.com/2009/11/la-teoria-educativa-de-carl-r rogers.html#:~:text=4.,necesarias%20para%20que%20se%20desarrolle.	spa
dc.relation.references	Niño Peña, J.E. & Solano Agudo, M. (2020). Importancia de las Pausas Activas: Una Revisión Bibliográfica [Trabajo de grado especialización en gerencia en riesgos laborales, seguridad y salud en el trabajo, Corporación Universitaria Minuto de Dios]. https://repository.uniminuto.edu/items/50a10e82-74b2-42ce-a7c7-9477fe25a090	spa
dc.relation.references	Organización Mundial de la Salud. (24 de diciembre de 2016). Hábitos saludables, el propósito para el 2016. https://www.asivamosensalud.org/publicaciones/noticias-de interes/habitos-saludablesel-proposito-para-el 2016#:~:text=Entre%20los%20h%C3%A1bitos%20saludables%20que%20menciona %20el,auditiva%20y%20prevenci%C3%B3n%20de%20consumo%20de%20tabaco.& text=Lavado%20de%20manos:%20seg%C3%BAn%20el%20Ministerio%20de,y%20 efectiva%20que%20ayuda%20a%20prevenir%20enfermedades.	spa
dc.relation.references	Organización Mundial de la Salud. (26 de junio de 2024). Actividad física. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity	spa
dc.relation.references	Organización Mundial de la Salud. (26 de junio de 2024). Cerca de 1800 millones de adultos corren riesgo de enfermar por falta de actividad física. https://www.paho.org/es/noticias/26-6-2024-cerca-1800-millones-adultos-corren riesgo-enfermar-por-falta-actividad-fisica?utm_source=chatgpt.com	spa
dc.relation.references	Organización Mundial de la Salud. (2 de agosto de 2021). Salud mental. https://www.who.int/es/health-topics/mental-health#tab=tab_1	spa
dc.relation.references	Organización Mundial de la Salud. (5 de enero de 2022). El estrés laboral. https://www1.funcionpublica.gov.co/preguntas-frecuentes/ /asset_publisher/sqxafjubsrEu/content/el-estres laboral/28585938?_com_liferay_asset_publisher_web_portlet_AssetPublisherPortlet_ INSTANCE_sqxafjubsrEu_assetEntryId=28747616&redirect=https%3A%2F%2Fww w1.funcionpublica.gov.co%2Fpreguntas-frecuentes%2F %2Fasset_publisher%2FsqxafjubsrEu%2Fcontent%2Fel-estres-laboral%2F28585938	spa
dc.relation.references	Parbelas, P. Juegos, deporte y sociedades. (2008). Léxico de praxeología motriz. Editorial Paidotribo. https://books.google.com.co/books/about/JUEGOS_DEPORTE_Y_SOCIEDADES_L %C3%A9xico_de_p.html?hl=fr&id=vxDwXPRBnuoC&redir_esc=y	spa
dc.relation.references	Pérez Córdoba, E.A., Estrada Contreras, O. Rivas Campoy, P. (2022). Adherencia al ejercicio físico y mejora en parámetros físicos y psicológicos en una persona mayor. Análisis de caso. Información psicológica, (124), 105-116. https://www.informaciopsicologica.info/revista/article/view/1946/1884	spa
dc.relation.references	Portafolio. (10 de junio de 2022). Colombia, el país con más estrés laboral en América Latina. https://www.portafolio.co/economia/empleo/colombia-el-pais-con-mas-estres laboral-en-america-latina-566778	spa
dc.relation.references	Ruiz Pérez, L.M. (1995). Competencia Motriz: Elementos para Comprender el Aprendizaje Motor en Educación Física Escolar. Gymnos Editorial S.L., Vol 1. https://books.google.com.co/books/about/Competencia_Motriz.html?id=K I3AAAACAAJ&redir_esc=y	spa
dc.relation.references	Tamayo, J.J. (18 de agosto de 2019). Boaventura de Sousa Santos: sociologías de ausencias y emergencias desde las epistemologías del Sur. https://zenodo.org/records/3370622	spa
dc.relation.references	Teixeira, PJ, Carraça, EV, Markland, D., Silva, M. N., Ryan, M.R. (2012). Exercise, physical activity, and self-determination theory: A systematic review. Int J Behav Nutr Phys Act, 9(78), 2-30. https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479 5868-9-78#citeas	spa
dc.relation.references	Sérgio, M., Trigo, E., Genú, M., Toro, S. (2014). Motricidad humana: una mirada retrospectiva. Instituto Internacional del saber. 2° edición. https://books.google.com.co/books?id=PKvIBgAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=es &source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false	spa
dc.relation.references	Villar, B. (15 de enero de 2025). Aprendizaje Humanista: Carl Rogers y Abraham Maslow en la Educación. https://liderazgo.space/aprendizaje-humanista/?utm_source	spa
dc.rights.accessrights	info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.accessrights	http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.creativecommons	Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International
dc.rights.uri	https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.subject	Ejercicio	spa
dc.subject	Estilo de vida saludable	spa
dc.subject	ámbito laboral	spa
dc.subject	hábitos saludables	spa
dc.subject.keywords	Exercise	spa
dc.subject.keywords	Healthy lifestyle	spa
dc.subject.keywords	Work-related	spa
dc.subject.keywords	Healthy habits	spa
dc.title	El ejercicio físico como medio metodológico para un estilo de vida saludable.	spa
dc.type.coar	http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f	eng
dc.type.driver	info:eu-repo/semantics/bachelorThesis	eng
dc.type.hasVersion	info:eu-repo/semantics/acceptedVersion
dc.type.local	Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado	spa