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Ítem Comparación entre las respuestas de potencia muscular producidas por entrenamiento pliometrico y banda elástica en jugadores juveniles de 16 años del Club Independiente Santa Fe.(Universidad Pedagógica Nacional, 2015) Ramírez Mora, Jeferson Fabián; Cardozo, Luis AlbertoEl trabajo de grado que se propuso es comparar un Entrenamiento con Bandas Elásticas vs un Entrenamiento Pliometrico para el desarrollo de la potencia en fútbol implementado con un grupo de deportistas juveniles del club independiente Santa fe constituido a partir de una investigación cuasi experimental, manejando un grupo al que se le aplicara un entrenamiento Pliometrico y un grupo que trabajara con bandas elásticas. Para ello se elaboraron dos planes de trabajo con 20 sesiones cada uno, con tres sesiones por semana, enfatizando el trabajo de Potencia, uno para ser aplicado con el Entrenamiento Bandas Elásticas y el otro para ser desarrollado con el Entrenamiento Pliometrico. Se evaluaran los deportistas con pre test y post test de Bosco que mide la fuerza explosiva del tren inferior; con esto se pretendió determinar el tiempo de aplicación y desarrollo de la fuerza la eficacia y eficiencia de los entrenamientos comparados.Ítem Introducción al método pliométrico en futbolistas adolecentes entre los 14 y 15 años pertenecientes al programa de divisiones menores del Club Independiente Santa Fe S.A.(Universidad Pedagógica Nacional, 2013) Guevara Gutiérrez, Yeinsson Enrique; Amador Hernández, AlexanderEn este trabajo de grado puede encontrar una opción a la iniciación del entrenamiento pliometríco en adolescentes que aspiran al alto rendimiento en fútbol, por medio de un método pliometríco subdividido en niveles, sencillo y de fácil acceso, que asegura una excelente condición física de los sujetos, respetando entre otros los principios pedagógicos del entrenamiento deportivo.Ítem Incidencia de un programa de entrenamiento pliométrico de 16 sesiones en la fuerza reactiva de voleibolistas juveniles rama masculina.(Universidad Pedagógica Nacional, 2019) Villamil Cruz, Andrés Fernando; Ayala Quiroga, Jose David; Rodríguez Camargo, Luis AlbertoTrabajo de grado que se propone demostrar la incidencia de un programa de entrenamiento pliométrico de 16 sesiones controlado mediante el índice de fuerza reactiva con relación a la fuerza reactiva de miembros inferiores de deportistas hombres pertenecientes al club cedro voleibol bogotano con edades entre los 15 y los 18 años. Para el diseño del programa de entrenamiento se tuvo en cuenta resultados de investigaciones antecedentes y resultados de los pre test. Para la evaluación se utilizaron los test de Squat Jump como dato comparativo, el Counter Movement Jump para obtener información del aprovechamiento del ciclo de estiramientoacortamiento, y el Drop Jump que determina el índice de fuerza reactiva, dato que permite obtener la altura optima de caída para el programa de entrenamiento. Dichos test se evaluaron por medio de la aplicación digital my jump 2 disponible para dispositivos IOS y Android.Ítem Efecto de un programa de entrenamiento pliométrico aplicado al desarrollo de la fuerza explosiva para deportistas de disco volador, ultimate frisbee categoría élite (18-35 años) del club Urutau en el municipio de Cajicá.(Universidad Pedagógica Nacional, 2022) Barrera Castañeda, Juan Camilo; Gómez Páez, Cristian Camilo; Parra Cañón, Whietmar Sneydher; Becerra Patiño, Boryi AlexanderLa fuerza explosiva a través del salto en ultimate se considera como una capacidad fundamental para las acciones principales del juego. El objetivo del presente estudio es determinar el efecto de un programa pliométrico sobre la fuerza explosiva en deportistas de ultimate frisbee. Para ello, se diseñó e implementó un programa basado en el entrenamiento pliométrico con una intervención de 8 semanas y 2 sesiones semanales. El estudio incluyó 21 deportistas de ultimate del Club Urutau categoría élite con una edad promedio de 28,48±4,67 años, una talla 171,33±6,62 cm y una masa corporal de 70,61±9,25 kg. Se determinó como variable dependiente a la fuerza explosiva y variable independiente al programa pliométrico. El estudio es de enfoque cuantitativo, tipo de estudio descriptivo y diseño cuasi experimental. El instrumento empleado fue la app My Jump2, la cual es un aplicativo móvil que registra datos como la altura del salto (cm) la cual es indispensable para este estudio. Los resultados arrojan que no hubo diferencias significativas entre los sujetos del grupo control y experimental, sin embargo, mediante un análisis estadístico por un ANOVA de 1 vía se logró determinar el valor de significancia por grupos etarios para cada salto y las diferencias en el CMJB del grupo experimental con 5,85 cm más de altura de salto en el 82% del grupo.Ítem Influencia de dos planes de seis semanas de entrenamiento con el método de pliometría y el de contrastes en la fuerza explosiva de los jugadores de la selección de fútbol de la Universidad Pedagógica Nacional.(Universidad Pedagógica Nacional, 2012) Rodríguez Cruz, William Alberto; Sarria, Juan CarlosEste trabajo de grado se centra en la implementación y aplicación de dos métodos de entrenamiento orientados a desarrollar la fuerza explosiva de los jugadores de la selección de fútbol de la Universidad Pedagógica Nacional. Teniendo en cuenta que el fútbol se distingue por acciones técnico-tácticas ejecutadas a gran intensidad, haciendo que los niveles de fuerza requeridos sean altos, pero debido al poco tiempo con el que se cuenta (16 semanas) para preparar a los futbolistas universitarios, esta capacidad física no se aborda, o se realiza esporádicamente, en las sesiones de entrenamiento. El objetivo de este trabajo es el de determinar cuál de los métodos entre el pliométrico y el de contrastes presenta mayor influencia en el incremento de la fuerza explosiva teniendo en cuenta las características del deporte universitario, con el ánimo de establecer, dentro del proceso de preparación y competencia, el más efectivo para el desarrollo de esta cualidad física.Ítem Entrenamiento pliométrico vs. entrenamiento con bandas elásticas para la potencia del tren inferior en salonistas juveniles de Bogotá.(Universidad Pedagógica Nacional, 2023) Alonso Rozo, Juan Felipe; Ramírez Ladino, Diego Nicolás; Romero Blanco, Francisco José; López Ramírez, Sebastián Nicolás; Vera Rivera, Diana Andrea; Rada Perdigón, Diego AndrésProyecto de grado con el fin de comparar dos programas de entrenamiento (pliométrico vs. Bandas elásticas), en salonistas de 16 y 17 años frente a la potencia en el tren inferior, considerando las variables de potencia a partir de acciones como sprints, saltos y remates. Para ello, se realizó un pre-test para identificar el estado inicial de fuerza en los salonistas a partir de los test de salto CMJ, test de carrera 30 metros y test experimental de remate, posterior a ello se dividió la muestra en dos grupos, donde se diseñó y se aplicó un programa de entrenamiento para pliometría y uno para bandas elásticas, con una duración de diez semanas para un total de 20 sesiones en ambos. Luego de la intervención se realizó un post-test bajo los mismos test aplicados inicialmente; se compararon los datos a partir del promedio y desviación estándar de los grupos. Se concluyó que el entrenamiento pliométrico genera mejores cambios en la potencia del tren inferior frente al entrenamiento con bandas elásticas.Ítem Efectos del entrenamiento pliométrico sobre la potencia de tren inferior en jugadoras de fútbol utilizando el índice de fuerza reactiva.(Universidad Pedagógica Nacional, 2019) Garavito Betancourt, Edgar Andrés; García Zúñiga, Susana; Vera Rivera, Diana AndreaTrabajo de grado que se propone mostrar los efectos de 6 semanas de entrenamiento pliométrico a jugadoras de fútbol con edades entre los 16 y los 18 años. Sobre la agilidad, la velocidad y la potencia de tren inferior. La muestra fue divida en dos grupos: Control (3 sesiones por semana de entrenamiento de fútbol) y Experimental (2 sesiones de entrenamiento pliométrico y 1 sesión de entrenamiento de fútbol), los entrenamientos se basan en multisaltos y saltos con caída. Para la evaluación fueron utilizados los test de Agilidad de Balsom, para la velocidad el test de 20 m lanzados, la potencia se determinó a través del Counter Movement Jump Arm Swing (CMJas), por último, las cargas se determinaron a partir de la obtención de la altura óptima de caída de cada jugadora por medio del Drop Jump (DJ) con alturas de 20, 30 y 40 cm, hallando el Índice de Fuerza Reactiva (IFR) a través de la fórmula altura(m)/tiempo de contacto (s).Ítem Efectos del entrenamiento pliométrico en el desarrollo de la fuerza explosiva del tren inferior, en jugadores de la academia Iguarán F.C entre los 17 y 18 años, según su posición en el campo de juego.(Universidad Pedagógica Nacional, 2022) Cárdenas Castiblanco, Jorge Andrés; López Mosquera, Yilver David; Macías Quecán, Jesús David; Ospina León, Miguel Ángel; Becerra Patiño, Boryi AlexanderTrabajo de grado que se propone determinar los efectos producidos por la aplicación de un programa de entrenamiento basado en el método pliométrico, en jugadores de fútbol entre los 17 y 18 años, considerando su posicionamiento en el campo de juego. Para ello, se identificó el estado de la fuerza explosiva de los jugadores a través de la prueba del salto en contramovimiento, se diseñó un programa de entrenamiento que fue validado, y, posteriormente aplicado sobre los jugadores, en un total de siete semanas, distribuidas con tres sesiones por semana, para un total de 22 sesiones. Al finalizar la intervención, la fuerza explosiva fue evaluada nuevamente mediante la misma prueba de salto. Los resultados obtenidos fueron sistematizados y tratados a través de técnicas estadísticas. Se concluyó que el entrenamiento pliométrico por posiciones en el fútbol genera efectos importantes a nivel muscular, rescatando que la altura de salto no reflejó necesariamente mayores o mejores picos de fuerza y potencia. A su vez, estos efectos son beneficiosos desde la perspectiva del rendimiento individual del jugador, desde su posición, que corresponde con unos objetivos colectivos.Ítem Programa de entrenamiento pliométrico para el remate en fútbol sala en categoría juvenil de selección Chía.(Universidad Pedagógica Nacional, 2016) Arango Quintero, Oscar Andrés; Arenas Manrique, Michael Alexander; Vera Rivera, Diana AndreaTrabajo de grado que se propone para la creación de un programa de entrenamiento basado en el método pliométrico para su aplicación con el equipo representativo de la selección juvenil en el municipio de Chía, siendo este para 8 sujetos denominados grupo experimental los cuales se comparan con 8 sujetos denominados grupo control, y estos siguen con el entrenamiento tradicional, lo anterior con relación a la variación positiva o negativa de la fuerza explosiva y a su vez controlada por la velocidad del balón, considerando si esta velocidad logra tener una modificación significativa y en qué medida, todo lo anterior con el fin de llevar a cabo estructuras de planificación dentro del entrenamiento de acciones relevantes de la disciplina con base en un método efectivo