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Ítem Entrenamiento pliométrico vs. entrenamiento con bandas elásticas para la potencia del tren inferior en salonistas juveniles de Bogotá.(Universidad Pedagógica Nacional, 2023) Alonso Rozo, Juan Felipe; Ramírez Ladino, Diego Nicolás; Romero Blanco, Francisco José; López Ramírez, Sebastián Nicolás; Vera Rivera, Diana Andrea; Rada Perdigón, Diego AndrésProyecto de grado con el fin de comparar dos programas de entrenamiento (pliométrico vs. Bandas elásticas), en salonistas de 16 y 17 años frente a la potencia en el tren inferior, considerando las variables de potencia a partir de acciones como sprints, saltos y remates. Para ello, se realizó un pre-test para identificar el estado inicial de fuerza en los salonistas a partir de los test de salto CMJ, test de carrera 30 metros y test experimental de remate, posterior a ello se dividió la muestra en dos grupos, donde se diseñó y se aplicó un programa de entrenamiento para pliometría y uno para bandas elásticas, con una duración de diez semanas para un total de 20 sesiones en ambos. Luego de la intervención se realizó un post-test bajo los mismos test aplicados inicialmente; se compararon los datos a partir del promedio y desviación estándar de los grupos. Se concluyó que el entrenamiento pliométrico genera mejores cambios en la potencia del tren inferior frente al entrenamiento con bandas elásticas.Ítem Propuesta metodológica para el análisis de las acciones ofensivas del equipo Saeta categoría mayores en la Liga Nacional de Futsal.(Universidad Pedagógica Nacional, 2020) Zapata López, Richard Manuel; Escorcia Clavijo, Jack BillyEl presente trabajo realiza todo un proceso documental que permita la creación de una propuesta metodológica observacional para el análisis de las acciones ofensivas del equipo masculino Saeta categoría mayores, durante la Liga Nacional de Futsal. El proceso comienza con una búsqueda y análisis de documentos, sustentados desde el diseño hermenéutico-documental estableciendo dos matrices de categorías basadas en el estado del arte de la metodología observacional en el deporte y los análisis de las acciones ofensivas en el futsal, y otra que establece la estructura teórica para el estudio. El estudio de los documentos establece todas las características de la metodología observacional las cuales son fundamentales para la creación de la propuesta. Además de tener en cuenta el planteamiento táctico ofensivo del club deportivo Saeta el cual se establece por medio de conversaciones con el cuerpo técnico y conferencias realizadas por los mismos. Todo el proceso brinda una propuesta metodológica observacional que permita poder analizar y observar las acciones ofensivas del equipo desde una mirada científica y bien estructurada.Ítem Efectos de un programa de ejercicio físico basado en situaciones simuladoras preferenciales en fútbol sala sobre el estilo de vida, la composición corporal y capacidades condicionales en un grupo de adultos de 40 a 50 años Físicamente inactivos de Bogotá.(Universidad Pedagógica Nacional, 2026) Lopez Lasso, Carlos Mario; Ramirez Pinzon, Brayan Camilo; Téllez Tinjaca, Luis AndrésEl presente estudio, desarrollado en la Licenciatura en Deporte de la Universidad Pedagógica Nacional, tuvo como objetivo determinar los efectos de un programa de ejercicio físico basado en situaciones simuladoras preferenciales (SSP) de fútbol sala sobre el estilo de vida, la composición corporal y las capacidades condicionales en adultos físicamente inactivos de 40 a 50 años en Bogotá. La investigación surgió ante el alto índice de sedentarismo en Colombia y su relación con enfermedades crónicas no transmisibles. Se empleó un enfoque cuantitativo con diseño cuasi experimental de preprueba y posprueba en un solo grupo conformado por 15 hombres con una media de edad de 46.27 años. El programa tuvo una duración de 12 semanas con 24 sesiones estructuradas mediante SSP de fútbol sala. Para la evaluación se utilizaron el cuestionario FANTASTICO, IPAQ, báscula Tanita y pruebas físicas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. El análisis estadístico incluyó estadística descriptiva, prueba t para muestras relacionadas y tamaño del efecto mediante d de Cohen. Los resultados evidenciaron mejoras significativas en todas las variables evaluadas. En composición corporal se redujo el peso, IMC, porcentaje de grasa corporal y grasa visceral. En el estilo de vida aumentó la puntuación del FANTASTICO y los METs semanales del IPAQ superaron las recomendaciones de la OMS. También se observaron mejoras en fuerza, resistencia aeróbica, velocidad y flexibilidad. Se concluye que el programa basado en SSP de fútbol sala fue una estrategia efectiva, motivante y viable para disminuir el sedentarismo y promover hábitos de vida saludables en adultos físicamente inactivos.