Rodríguez Neira, Diego FranciscoMuñoz Robayo, Omar FelipeMuñoz Bobadilla, Heidy EsperanzaSánchez Sema, Jonathan DavidDiaz Triana, Jhon Sebastian2026-01-292026-01-292025http://hdl.handle.net/20.500.12209/21703El presente estudio, titulado “Efectos del programa de pausas activas UPN Activa: Salud en movimiento en la calidad de vida de los trabajadores generales de la Universidad Pedagógica Nacional” tuvo como objetivo evaluar el impacto de un programa de pausas activas en la condición osteomuscular y la calidad de vida de 26 trabajadores de servicios generales, aseo y restaurante, para ello se aplicó un enfoque cuantitativo, con un diseño pre-experimental y análisis a los cuestionarios WHOQOL-BREF y el Nórdico Estandarizado, aplicando estadística descriptiva y la prueba T student (p < 0.05). Se observó una reducción significativa de los síntomas musculoesqueléticos, especialmente en hombros (p=0.0285) y espalda baja (p=0.0192), mientras que otras zonas solo presentaron mejoras leves. Aunque la calidad de vida medida por el WHOQOL-BREF no mostró cambios estadísticamente significativos, sí hubo incrementos en algunos ítems específicos. Se concluye que las pausas activas (PA) son una estrategia ergonómica eficaz para disminuir los trastornos musculoesqueléticos, aunque no necesariamente mejoran de forma global la calidad de vida percibida.application/pdfeshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Pausas activasTrabajadoresCalidad de vidaCuestionario nórdicoActive breaksWorkersNordic Musculoskeletal Questionnaire (NMQ)Quality of lifeinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersioninfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2instname:Universidad Pedagógica Nacionalreponame: Repositorio Institucional UPNrepourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International