Vera Rivera, Diana AndreaRada Perdigón, Diego AndrésAlonso Rozo, Juan FelipeRamírez Ladino, Diego NicolásRomero Blanco, Francisco JoséLópez Ramírez, Sebastián Nicolás2023-06-232023-06-232023http://hdl.handle.net/20.500.12209/18603Proyecto de grado con el fin de comparar dos programas de entrenamiento (pliométrico vs. Bandas elásticas), en salonistas de 16 y 17 años frente a la potencia en el tren inferior, considerando las variables de potencia a partir de acciones como sprints, saltos y remates. Para ello, se realizó un pre-test para identificar el estado inicial de fuerza en los salonistas a partir de los test de salto CMJ, test de carrera 30 metros y test experimental de remate, posterior a ello se dividió la muestra en dos grupos, donde se diseñó y se aplicó un programa de entrenamiento para pliometría y uno para bandas elásticas, con una duración de diez semanas para un total de 20 sesiones en ambos. Luego de la intervención se realizó un post-test bajo los mismos test aplicados inicialmente; se compararon los datos a partir del promedio y desviación estándar de los grupos. Se concluyó que el entrenamiento pliométrico genera mejores cambios en la potencia del tren inferior frente al entrenamiento con bandas elásticas.application/pdfspahttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Fútbol salaEntrenamientoPliometríaBandas elásticasFuerzaPotenciaIndoor soccerTrainingPlyometricElastic bandsPowerStrengthinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersioninfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2instname:Universidad Pedagógica Nacionalreponame: Repositorio Institucional UPNrepourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International