Paucar Uribe, Juan DavidAmaya Ramírez, Ana CarolinaCastillo Pinzón, Yuly MarisolPáez Parra, Christian Steve2026-07-082026-07-082026http://hdl.handle.net/20.500.12209/22469La presente investigación deja material con evidencia científica en la aplicación del método de contraste francés en deportistas de porrismo con edades entre 15 y 17 años en etapa de especialización, con el fin de obtener mejoras en la potencia y la velocidad, capacidades físicas determinantes en la ejecución de habilidades durante el desarrollo de esquemas competitivos. Se realizó una intervención de ocho semanas con una frecuencia de entrenamiento de tres días por semana, obteniendo datos pre y pos intervención con instrumentos como el test de Bosco y el Sprint de 30 metros. Los resultados arrojaron cambios significativos y tamaños del efecto muy grandes tras la intervención, de esta manera pretendemos aportar material que pueda ser útil para futuras investigaciones o para ser usado por profesionales en el área, entrenadores, preparadores físicos y todas aquellas personas que puedan estar interesadas en está información para aplicación en el porrismo o deportes con capacidades físicas similares.application/pdfeshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/AdaptaciónEntrenamientoMetodo contraste francesPorrismoPotenciaPreparación físicaRendimientoSprint de 30 metrosTest de BoscoVelocidadAdaptationCheerleadingFrench Contrast Method30-meter sprintBosco TestPerformancePhysical conditioningSpeedPowerinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersioninfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2instname:Universidad Pedagógica Nacionalreponame: Repositorio Institucional UPNrepourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International