Cardozo, Luis AlbertoDurán García, Carlos MarioPérez Rayo, Juana Alexandra JanethQuiñonez Cabezas, Kevin Antonio2024-12-122024-12-122024http://hdl.handle.net/20.500.12209/20455La “Danza Terapéutica: Programa Para Mejorar La Condición Física Y Composición Corporal En La Persona Mayor” analiza el impacto de un programa de danza terapéutica en personas mayores del programa "Persona Mayor Edad y Vida" del Círculo de Suboficiales de las Fuerzas Militares. Con un diseño cuasiexperimental, participaron 30 personas mayores de 65 años, evaluando cambios en composición corporal y condición física mediante pruebas como el Senior Fitness Test y medidas antropométricas. La intervención de 8 semanas incluyó 16 sesiones adaptadas a las necesidades de los participantes, con énfasis en danzas folclóricas colombianas. Los resultados mostraron mejoras en fuerza, flexibilidad y equilibrio, aunque no se encontraron cambios significativos en peso o índice de masa corporal. La danza terapéutica demostró ser una herramienta efectiva para promover un envejecimiento activo, mejorando la funcionalidad física. Esta investigación destaca la importancia de programas accesibles y culturalmente adaptados para fomentar la calidad de vida y la autonomía en personas mayores, aportando evidencia para políticas de salud pública en Colombia.application/pdfspahttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Adulto mayorDanza terapéuticaComposición corporalActividad físicaTherapeutic danceBody compositionPhysical activityOlder adultsinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersioninfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2instname:Universidad Pedagógica Nacionalreponame: Repositorio Institucional UPNrepourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International