Efectos de los diferentes métodos de entrenamiento Hit, Sit, Lit y Combinados, sobre las variables fisiológicas, mecánicas y bioquímicas, en ciclistas de montaña: una revisión sistematica

Fernández Ortega, Jairo AlejandroMalaver Gomez , Elkin YesidPaucar Uribe , Juan DavidPrada Clavijo , John Felipe2026-02-162026-02-162025http://hdl.handle.net/20.500.12209/22000El ciclismo de montaña Xco es considerado un deporte olímpico con esfuerzos intermitentes, cíclico y altas demandas físicas, conllevando a respuestas fisiológicas, mecánicas y bioquímicas en un campo traviesa sobrepasando diferentes tipos de obstáculos. Objetivo: determinar los efectos de los diferentes métodos de entrenamiento HIT, SIT, LIT y Combinados, sobre las variables fisiológicas, bioquímicas y mecánicas, en ciclistas de montaña a partir de la evidencia científica disponible. Método: la presente revisión sistemática siguió los parámetros del Manual Cochrane, la selección de los documentos se realizó con PRISMA en la búsqueda de las bases de datos como PubMed, Scopus, Web of Science, Biblioteca Cochrane y literatura gris, bajo criterios de elegibilidad y con la ecuación PICOS, así mismo, se realizó calidad metodológica de los estudios seleccionados con una integración de la escala PEDro y Manual Cochrane. Resultados: se seleccionaron 15 documentos que cumplían los criterios de elegibilidad de los cuales 4 estudios eran ECA y 11 eran estudios ENA, evidenciando el 53,3% de los estudios presentaron un interés por analizar las tres variables fisiológicas, mecánicas y bioquímicas. Así mismo, el total de la población de la RS contó con una muestra de 302 personas (250 hombres y 52 mujeres). Conclusiones: el programa polarizado es el más eficiente, capaz de inducir mejoras simultáneas en los parámetros aeróbico y anaeróbico. Se identificaron limitaciones metodológicas y heterogeneidad en los protocolos de entrenamiento.application/pdfeshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Ciclismo de montañaCiclismoDemandas fisiologicasRendimiento MecanicoRespuestas bioquimicasEfectos de los diferentes métodos de entrenamiento Hit, Sit, Lit y Combinados, sobre las variables fisiológicas, mecánicas y bioquímicas, en ciclistas de montaña: una revisión sistematicainfo:eu-repo/semantics/masterThesisMountain BikeCyclingPhysiological demandsMechanical performanceBiochemical responsesinfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2instname:Universidad Pedagógica Nacionalreponame: Repositorio Institucional UPNrepourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/repourl: http://repositorio.pedagogica.edu.co/Effects of different training methods (Hit, Sit, Lit and Combined) on physiological, mechanical and biochemical variables in mountain bikers: a systematic reviewAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International